Онлайн-группа «Импров и ассоциации»
Открываем группу для тех, кто хочет лучше понимать себя, свободно общаться и чувствовать себя увереннее в диалоге.
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что хотели сказать что-то важное, но передумали? Или вдруг замолкали, боясь показаться нелепыми? Или зажимались в разговоре, потому что «а вдруг подумают что-то не то»?
Когда таких моментов становится слишком много, это мешает самовыражению. Скованность в общении делает присутствие среди других напряжённым, а возможность быть собой — недосягаемой.
Мы используем импровизацию и ассоциации – они помогают:
- ✔️ Понимать свои эмоции и научиться с ними справляться
- ✔️ Выражать себя свободно, не боясь осуждения
- ✔️ Говорить естественно, без страха сказать что-то не так
- ✔️ Не бояться пауз и неловкости, не готовить речь заранее
Кому подойдёт группа?
- — Если вам сложно открыто выражать мысли и чувства
- — Если в новых компаниях вас охватывает тревога
- — Если часто подавляете импульс быть спонтанным, боясь показаться «неуместным»
- — Если вы забываете о себе в общении с другими и испытываете из-за этого напряжение
Что вас ждёт?
- ✨ Импровизация – помогает выйти за рамки привычных сценариев поведения, развить спонтанность и увидеть себя с новой стороны
- 💬 Свободные ассоциации – инструмент психоанализа, который помогает увидеть скрытые переживания
- 🌱 Групповая динамика – помогает взглянуть на себя со стороны и попробовать новые способы общения
👥 Ведущие
Александр Плигин @alspec – магистр психологии, специалист по групповой терапии, преподаватель сценической импровизации. Приглашенный преподаватель ВШЭ и Шанинки. До психологии работал в UX-исследованиях, преподавал и фасилитировал бизнес и IT команды в банковской сфере. В свободное время ищу смысл в компьютерных играх, веду бесконечные беседы с друзьями и гуляю с собакой.
Валентина Золотухина @valentina_zolotukhina – клинический психолог, студент Норвежского гештальт-института и магистратуры по нейробиологии психического здоровья. В прошлом руководитель в сфере корпоративных финансов, консультант по стратегии и инвестициям. Работала в компаниях BCG, pwc, Procter&Gamble, Volvo Cars. Люблю походы, кино и рамен.
Мы знаем, как сильно групповая терапия меняет жизнь. Для нас участие в терапевтических группах стало важным опытом, и сейчас мы создаем пространство для вашего роста.
Когда и как?
- 📅 Раз в неделю по четвергам онлайн
- ⏰ 9:00 – 11:00 (центрально-европейское время) / 11:00 – 13:00 (МСК)
- 🚀 Старт: 10 апреля, финал: 16 октября
- 💰 50 евро или 5000 рублей за встречу
- 📞 Короткое онлайн-интервью перед началом группы (бесплатно)
Будем рады видеть вас в группе! Валентина и Александр